최적의 활성화 조합 <재로우포뮬러, 메틸 비타민 B-12 및 메틸 엽산>

오늘 소개해드릴 영양제는 재로우포뮬러(jarrow formulas)에서 출시한 '메틸 비타민B-12 & 메틸 엽산'입니다. 이름 그대로 비타민b12와 메틸 엽산이 주요하게 포함된 제품입니다. 아이허브를 통해 구매하였습니다.

활성형 엽산(5-MTHF)의 중요성

엽산은 세포와 혈액형성에 필요하기에 태아의 발달에 큰 영향을 미치고 있습니다. 그래서 흔히 여성이 임신을 하면 엽산을 필수적으로 챙겨먹곤 하지요. 지인들로부터 선물을 받거나 지자체 보건소에서 나눠주기도 합니다.

하지만, 대부분의 사람들은 유전자 변이로 인해 일반 엽산을 활성화 엽산으로 대사시키는 능력이 떨어진다고 합니다. 아무리 엽산을 많이 섭취한다고 하더라도 엽산 결핍이 발생할수 있다는 얘기입니다. 정작 우리 몸에 필요한 것은 '활성형 엽산(5-MTHF)'인데 말이지요.

엽산이 부족한 것도 문제지만 활성화되지 않은 엽산은 각종 암 유발 등 오히려 우리 몸에 많은 질병을 일으킬수 있다는 연구결과도 있습니다. 그래서 처음부터 활성 엽산(methyl folate)을 찾아 복용한다면 문제가 없을 것입니다.

비타민 B-12의 효능

비타민 b-12는 알려진대로 다양한 기능을 하고 있습니다. 우리 몸의 면역과 관련된 신경세포를 건강하게 유지하고, 몸 안의 유전자 물질을 만드는 역할을 합니다. 또한, 엽산과 함께 적혈구를 생성하는데 중요한 기능을 하여 빈혈 예방에도 효과가 있습니다. 비타민b-12는 호모시스테인의 수치를 낮춰주어 심혈관 질환 예방과 치매예방에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 멜라토닌 생성을 촉진하여 정신건강에도 기능을 하고 있습니다.

비타민b-12는 비타민b-6와 엽산과 함께 복용하면 효과를 더욱 크게 볼 수 있다고 합니다. 마침 이 제품에는 고함량의 비타민b-12와 활성엽산, 그리고 비타민 b-6가 함께 들어있어 구매해보았습니다.

제품 개요

1) 주요 성분

- 비타민 B-6: 1.5mg
- 메틸 엽산(5-MTHF): 400mcg
- 비타민 B-12(메틸코발라민): 1,000mcg

 

함량과 조합 모두 좋습니다. 메틸 엽산만 단일 성분으로 구성된 타사 제품은 함량이 더 높긴 하지만(쏜리서치-1mg), 이 제품을 구매한 이유는 5-MTHF 뿐만 아니라, 비타민B-12와 B-6가 만족스러운 함량으로 함께 들어가있기 때문입니다. 이 성분들은 함께 섭취해야 효과가 훨씬 극대화 될 수 있습니다.

2) 그외의 성분

 

- 자일리톨, 셀룰로오스, 스테아르산(식물성 원료), 천연 레몬향, 구연산, 스테아르산마그네슘(식물성 원료), 이산화규소 및 레비아나(스테비아 추출물).

 

3) 권장 사용

- 하루 1알입니다. 녹여먹거나 씹어먹어도 된다고 합니다.
- "Jarrow Formulas® Methyl B-12, Methylfolate Plus Pyridoxal-5-Phosphate (P5P)는 이러한 비타민의 활성 형태를 결합하여 DNA 및 신경 전달 물질 합성 및 아미노산 대사를 지원합니다. 호모시스테인은 메틸폴레이트와 B12에 의해 메티오닌으로, P5P 의존성 효소에 의해 시스테인으로 전환됩니다" 라고 쓰여있습니다.

 

복용 후기

일단 단맛도 나는 레몬맛의 츄어블 타블릿이라 먹기가 매우 간편하고 맛도 좋습니다. 다른 영양제는 목구멍에 넘기기에도 참 불편한데, 이 제품은 맛도 좋은데 작기까지 하네요. 전반적인 면역력 개선 차원에서 구매해봤는데 효과가 어떨지 기대됩니다.

그럼, 다음 영양제 리뷰에서 찾아뵙겠습니다:)